原文:
养生健身 内功心法(十一) 马金龙 唐来伟
特效筑基功
88八仙88 阅1826 转178
站桩放松的不传之秘,站桩松腰的诀窍,什么叫做下盘扎根之感
黄果树861 阅735 转116
与桩结缘,恋桩一生(2) ------习拳两周年记
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孙门内家真传桩法
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不同类型的静功各适合什么样的人
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两肾、命门及其太极练法(六)锻炼两肾及命门的小功法
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中医运动疗法 太极拳五功之一 太极桩功 呼吸与意念结合要点
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如何站桩功效何在?
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站桩进行中....
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揭开太极“神秘”面纱,教你精髓练习方法[赵健宇 ]
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少林罗汉铁布衫功
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千手千眼观音功系列功法
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通背拳基本功
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太极拳松沉劲的修炼
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畅通气血道家养生功——龙游功(图解)
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灵子显动练后记
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陈氏太极拳内劲精髓之意念力
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动功八式戚家拳
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大成拳矛盾桩及其应用
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我练鸡步功
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乒乓指导---这个辅助动作,能找到重心交换的感觉
xuebws 阅105 转3
锁龙功
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八极拳的练习步骤及要领
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站桩要领及方法 主要这几点内容
汉上踏歌 阅62
八卦旋转内养功
春风杨柳荷香 阅1294 转95
五种太极桩法详解
CeizhuPan 阅3472 转93
要想脊柱好,快练“龙游功”
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健身气功明目功成人版功法介绍和分解教学
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