原文：通臂、通臂劲与通臂丹
传统武术练劲奇门武功
悟玄子道场    阅13312    转991
三招运动 护住脊柱
斗篷山国    阅860    转49
两仪长劲桩：调和内气，增长内劲
tjboyue    阅221    转23
12式增力易筋经！简单易学，日行2次！30日即可见效！附呼吸秘诀
出生上海的人    阅3633    转386
秘传 | 铁手神功之夺命手（破解铁布衫）
明日复明日fu1l    阅3466    转353
武当 | 金钟罩气功【第三课：太公钓鱼】
三忘一空    阅76    转3
形意拳站桩功之定劲桩和乾坤桩和鸡腿桩和三体桩
水木年华138    阅3051    转369
英雄打虎劲
倚窗黯殇    阅4649    转341
杨式太极拳练功秘诀桩功！一套完整的太极拳是由无极桩（站桩）、拳架、推手组成的。
CeizhuPan    阅4848    转306
三皇功指法练法
桥湾居士    阅601    转25
初级桩法
HGW0400    阅144    转5
武林秘籍《易筋经》之自来劲柔劲功详细图解
老阿更    阅1826    转178
易筋换劲桩，握固铁骨拳，铁臂关窍秘
无聊就上网    阅3500    转169
【转载】大力功
闲闲居    阅3815    转152
发劲的练法(对空练习)
觅书时代    阅1379    转147
=黑砂绵绝手
桃源和风    阅2311    转132
大力鹰爪功 武当自然派大力鹰爪功*
飘影23号    阅1818    转122
第五套“佳木斯快乐舞步健身操”文字教程
琴心若水    阅9045    转301
少林强壮功（上）
阿金大大    阅1246    转100
少林强壮功（下）
毛伯灵    阅610    转81
内功心法有哪些 练内功需注意什么
明心无定    阅2524    转96
大侠留步：易筋经气功健身大法送上，助你“称霸武林”
佛缘we47yb8edz    阅1092    转105
站桩知识
除却    阅7177    转267
少林强壮功（上）:具有强身增力、健美形体、疏通经络等健身作用
等着l70smp782j    阅480    转61
秘传 | 武当九宫旋转十二法（全）
上善之道    阅3247    转271
鸣鹤拳·三战
武宗主    阅745    转55
第十三课 肘底看捶
梦雪儿！    阅977    转40
太极自我正骨操
木立    阅785    转66
三皇功指功练法
天地任逍遥耶    阅260    转28