原文：这组动作对腰好
坚持这套动作的爷们，都练出了公狗腰！
哼哼哈哈先生    阅410    转23
锻炼腰腹，在床上就可以！男女通用！
听主微声    阅129    转4
锻炼腰肌，生龙活虎！
星辰行者    阅93    转3
性感达人哪能腰不好！练起来！
X83751238    阅45
高级腹肌动作，你行么？
心静如水D    阅166    转7
热身动作！无热身，不健身！
龙腾华夏64    阅364    转6
好刺激的翘臀动作！
唯时光不可负    阅355    转2
每天10分钟高效燃脂！
zuopuye    阅82
你为什么相信仰卧起坐会“伤腰”？
唇间一摸妖娆    阅53
会玩战绳的健身咖都是战神！
华夏虫    阅120    转4
6式腹肌动作，打造完美巧克力腹肌！
榆阳太子    阅133    转3
新手练胸，老手练背！立变健身老手！
渫水清清    阅74    转2
6个刺激动作，完美你的肱二头肌！
方珺逸    阅488
每日健身计划：最简单实用有效的腰腹训练
Cheers!    阅1115    转48
号称史上最全面的全身塑型方法合集！
光明使者vx581h    阅89    转3
每做一次平板支撑，世界上就失去一条好腰......
G_H_    阅10
全球健身指南
小阳fzfblxd1a9    阅132
跟他比，90﹪健身者都是小学生！胸肌完爆美队，公狗腰炸裂！他是世界上做俯卧撑最猛的男人！
黄肥虎    阅326
无器械健身 9个动作打造健壮腰腹！
无名老熊    阅120    转12
教你八个健身动作，塑造腰、腹、臀完美线条！
真问    阅91    转2
强大腰腹力量只需5个动作！
明日夏明日    阅25
健身计划|小蛮腰啊 小蛮腰啊
xyz3i    阅32
一组瘦腹、瘦腰的训练6个动作，适合没时间去健身的你，来看看
深度视讯    阅25