原文:
平板支撑,每天坚持5分钟
一般人平板支撑多长时间?
陈柳山2157055 阅4136
每天坚持5分钟,男的变猛男,女的赛貂蝉!
一叶如莲 阅100 转5
平板支撑,每天一分钟全身瘦~
青春驻足 阅63
每天只要坚持5分钟做这个,效果胜过跑步1公里!
闲云野鹤qpab3u 阅54 转6
9个平板支撑,比仰卧起坐更有效![加油]
泉山听雪 阅35 转4
【平板支撑如何练】
洪卫国图书馆 阅66 转2
自己在家练瑜伽,也许只需这6分钟
一一众生 阅464 转40
换个姿势练瑜伽,每天6分钟,轻松练就性感S曲线~
完美至上 阅275 转4
3种平板支撑提高核心肌群锻炼效率
yafei图书馆 阅123 转3
瑜伽女神该有的气质| 每天只需6分钟,瑜伽女神气质练出来!
禅艺惜霜 阅95 转2
上肢力量弱,俯卧撑做不了?2招帮你搞定!
风吟楼 阅1254 转2
自己在家练习瑜伽,也许你只需要这6分钟
花笺 阅54
总共320秒,平板瑜伽值得练
yanglinlin456 阅41
【平板支撑,每天一分钟全身瘦】
zrysjzz 阅6016 转459
比平板支撑还厉害的8个动作,换着花样打造强大核心!
故乡的爱 阅2310 转165
你绝对没做过的十种新式俯卧撑!
xbqa2001 阅11541 转37
30天许你一个好身材 玩转平板瘦全身|平板支撑|姿势|塑形
梦的云端 阅830 转11
这样练,出细腰,跑得快~
天青青水蓝蓝我 阅251 转9
要练全身线条,还得靠平板支撑
随着戈薇去流浪 阅356 转8
核心力量之《街头健身》入门要求
哒哒哒酋长 阅1819 转7
8个强化核心的Plank进阶(棒式)练习
凤栖山人 阅497 转5
平板支撑进阶版DNS Plank训练技术揭秘
健身搞肌 阅204 转6
超难俯卧撑,你能做几种?
kaller_cui 阅95 转3
1个动作帮你解决上肢力量差的问题
零壹贰012 阅492 转3
平板支撑,你做得标准吗?避免这些错误,快速提升你的核心力量
悠米爱健身 阅277 转3
高级版平板支撑,坚持15秒,身体发生奇妙变化 【打卡106】
Via__media 阅126 转3
腰部两侧赘肉怎么消除?4个波速球核心训练动作帮你铲除爱的把手
我爱你文摘 阅591 转3
全方位训练核心力量的三种平板支撑!!
新用户98166778 阅282 转3
如果你经常做反向平板,腰围就会直线下降,很快你就可以秀腹肌
还想学习的老头 阅38 转3
六块腹肌怎么练?你离男神只差多角度刺激!
黄袍怪 阅47 转3
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