原文：深蹲负重进步20kg，基本技巧是哪些？
动作都做错了，还练这么起劲
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腿部肌肉训练动作动态图
jian2008jiao    阅6195    转32
九式很好学的现代减肥瑜伽
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简易瑜伽六式 助你减肥又美形
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从没人注意，1项被低估的锻炼，竟然会有如此大的练肩效果！
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