原文：同时调动全身70%肌肉的燃脂必杀技，你会练吗？
超模是这样练成的2
老阿更    阅265    转25
全世界公认的最有效减脂动作，21种波比跳，私教课必备！
Darkkiller23    阅868    转6
极度挑战！超强波比(Burpee)训练课程！ - 今日头条(TouTiao.com)
檸檬橙    阅1446    转6
一定要学会的「燃脂」运动
yagi1    阅867    转33
Burpee：一种简单粗暴但高效的运动
Yedda5    阅27260    转46
短时间内燃烧脂肪
xbqa2001    阅881    转20
“波比”无氧运动，只需简单6个动作20秒一次就能燃脂瘦全身！
老甯    阅246    转3
最厉害自重训练--波比跳！
心静如水D    阅737    转30
让你“脸红心跳”的运动，波比跳刷一波
fangzhenwei    阅176
有一种跳叫波比跳，你跳了吗？
四驱超载    阅219
波比跳、开合跳和深蹲跳具体是什么？
ldtsg1957    阅158
“波比”（Burpee）：1个动作，等于整个健身房？
平头哥68    阅21
燃脂利器：Burpee跳
鸿蒙圣主    阅167    转2
最虐腿的自重训练---Burpee(波比跳)！
风月行    阅995    转5
健身久了没新花样？不妨试试Burpee
成功属于俊    阅117    转4
3种燃脂训练推荐！有效甩肉瘦全身，持续燃脂！
新用户44765452    阅63
波比跳：一个看似简单的动作，却可以燃烧全身脂肪！
涂鸦吧    阅20369    转75
Burpee 引体向上——瞬间变全身训练动作！
jaguarstrikes    阅292    转2
波比跳——带来的好处远胜跑步！
zyhww130    阅1355    转28
HIIT训练中，加入这种“跳跃式”训练，提高30-40%减脂效率
imelee    阅81    转2
在家练习波比跳「Burpee」 增进骑乘肌耐力（上）
单车志    阅89
跑休日：常规力量训练
老威小屋    阅6
Burpee波比，一个动作搞定全身
yuxh91128    阅42644    转62
这个动作能瘦全身，不信？春节期间你试试
毛辉qbi9471oi6    阅84    转3
有一个动作，能动用全身70%的肌肉参与，你知道是什么吗？
blackhappy    阅1209    转17
1个动作就能高效减肥！调动全身7成肌肉参与
鼠来宝的图书馆    阅153    转6
一种Animal Flow禽兽的训练方法，比波比跳的燃脂更给力！
Jplvvsllyr54yk    阅917    转3
世界都公认了这个运动最减肥了！你还不跟着做
横戈熔情    阅42
波比跳：公认的脂肪杀手，6个动作，每个30秒，刷遍全身脂肪
新用户26501abO    阅69
脂肪杀手:Burpee(波比跳)变换15式,每晚三个动作，轻松甩肉肉
茶香书香心暖    阅274    转7