原文：想长寿？简单，每天坚持做3个动作即可达到长寿效果！
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简单动作养护五脏六腑(之九)——天天揉腹，万病可除
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长寿拍手功，每天拍手8分钟，养气又补血，精力充沛身体棒！
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颈椎病保健体操
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不去健身房，每天晚上躺床上，做一做运动，也能够减肥
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五十肩运动治疗
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这套肩颈操坐着也能练，让肩颈不再和你“闹脾气”
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《普拉提初级者练习》脊柱活动练习 | 圆肩驼背怎么办？
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乾隆长寿靠提肛 提肛运动的好处
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