原文：问：后腿很硬，要怎么练？
踢后腿训练
笛子8vxrvb7uaz    阅803
跳舞不好看，后腿很硬，该怎么练？舞蹈大师教你这招，太赞了！
你若盛开99    阅1290    转4
减肥女士不用愁，试试瘦手臂、减大象腿的最有效方法
鹿文康金    阅51    转2
连载55：顶膝
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舞蹈技术技巧攻略2
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形意拳入门步法——槐虫步
常松长功    阅1486    转57
终于有明白人把太极拳松腰清楚了，原来这才是它最大的掣肘
651156127    阅179    转10
把上压腿、压肩
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幼儿少儿基本功软开度教案
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你是否还记得那些“卖艺”的孩子？
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傅清泉讲解棚捋挤按，捋是先引进 再落空 即先坐后腿再向左侧转腰
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后腿穴
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后腿还需踩踩
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后腿应该怎么练习？
紫云飘雪lkrxxi    阅22
经典反鸡汤八句语句
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后腿
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大家觉的前旁后腿中是不是后腿的软开最难呢？
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软开度“正”了才有效，你练对了吗？
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第五法.坐腿松膝
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形意拳，劲始于足，发于腿，主宰于腰而行于手，如何练？
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舞者心酸的背后
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把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习
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对前后摆发力的讨论
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第1206篇·电报（马未都）
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传统杨式太极拳习练技法之三：猫步（百花山原创）
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成年人软开度的训练
绿茶清清    阅3379    转73