原文：十指相交的山式（Tadasana Urdhva Baddanguliasana）习练详解 ▏含教学视...
瑜伽经典体式1——山式（Samasthiti或Tadasana）
倩子xixi    阅3529    转21
山式
沦漠    阅256    转7
有这么一套瑜伽体式序列，专门养肤！
amtf_    阅1021    转22
最适合初学者练的9个瑜伽体式，一定要试试！
nj200801    阅129    转4
很适合做头像的瑜伽插画，一个点赞换9张
1448253901    阅676    转2
冬季常练这5式瑜伽 瘦腰瘦肚瘦大腿 轻松练成S身材
勇往直前的勇哥    阅10
瑜伽精要八式，从此瑜伽说练就练！
水木年华138    阅787    转91
可以预防感冒的瑜伽体式，冬天赶快练起来！
零基础手绘    阅200    转16
与瑜伽路上的你共勉
晏zi    阅132    转6
Urdhva Dhanurasana 轮式
gyz198015    阅138    转2
改善肩颈不适——手臂上举式（Urdhva hastasana）
新用户5733nNHg    阅206
最适合初学者练的50个瑜伽体式，一定要试试！（上篇）
口琴和吉他    阅168    转8
九个瑜伽体式，帮你祛除面部皱纹，改善皮肤下垂，面部红润有光泽
jieshi    阅22    转4
久坐腰疼，原来不只是腰部劳累 （附：瑜伽理疗体式）
骑乐182    阅141    转3
【瑜伽温度课堂】适合初学者的一套阴瑜伽练习序列
秭童的号    阅100
大脑需要「静音模式」，8个瑜伽体式帮你静心！
九点正能量养生    阅125
简单的瑜伽动作，对人们日常生活中的行、立、坐走帮助非常大
新用户55834623    阅83
瑜伽9式帮你净化身体毒素，做无“毒”的女人！
方珺逸    阅325    转11
每天坚持练习这3个瑜伽体式，让你的膝盖年轻10岁！
宇宙1968    阅110    转10
瑜伽体式大全-瑜伽脊柱式
倪天    阅400    转6
瑜伽体式--脚交叉双臂支撑式
泡沫之夏末的笑    阅881    转2
?超简单瑜伽体式，排毒养颜，将美丽进行到底！
拉尼娜828    阅422    转2
深度解析瑜伽扭转体式，滋养脊柱，排毒助消化，一定要试试
王涵A    阅107    转2
瑜伽体式
鸿蒙心尊    阅61
瑜伽体式的正位28之丨Tadasana山式
玉蝴蝶YOGA    阅82    转3
脂肪横生的冬季，哪些瑜伽体式更能有效控制体重？
MeggieAAA    阅43    转2
Tadasana（山式）的好处、步骤和注意事项
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No.123 常体式 | 回望式
宅姨    阅80    转3
瑜伽山式站立看似简单，内在门道不一般...
风中瞬间    阅1640    转19