一招体式，全身都能锻炼到。最适合睡前的不想动的你!

? 适合舒展全身的瑜伽体式

晚上失眠睡不好，睡前1个动作，疏通全身经络，到点就睡着

睡前必练动作#床上瑜伽 #滋养体式 睡前放松解压

你们要的万能的瑜伽体式来了，全身都能练到的动作

睡前9个动作，燃烧全身脂肪！

睡前4分钟全身拉筋术，几个动作拉伸到全身筋长一寸，寿长十年

想瘦全身并不难，一个动作轻松搞定，每天睡前100个，再也不用羡慕别人的好身材

睡前一组瑜伽动作，一身疲劳全消失，每天睡得香，精神好！

睡前拉伸这个动作，肩颈越来越舒服，漂亮的美眉都在坚持！

适合女性的舒展全身瑜伽体式挂图

1个动作疏通全身气血，矫正身姿，轻松增高3厘米，太厉害了

睡前一个动作躺上10分钟，提升阳气，全身放松，入睡迅速睡得香

每晚睡前拉伸5分钟，矫正身形，缓解疲劳全靠它！

睡前10分钟，全身塑形一步到位

睡前减肥操，从头瘦到脚的王牌动作，5天暴瘦全身，告别顽固脂肪

睡前1个拉伸动作，疏通全身经络，心肺舒适了，肩颈也不疼了

女人想更有气质，一定要练瑜伽！

睡前床上瑜伽，几个简单体式，助你轻松入眠，清早起床，神清气爽