原文：上了年纪谨慎做八个动作
65岁后，这八个动作会“要命”，真的吗？
shangdi1944    阅26
告诫：55岁后不能不服老，这8个动作宁少做勿多做，以免损害健康
老张话健康    阅284    转9
1套腰腹拉伸操，每天只花2分钟，强腰健脊！有4类人要常练
艾灸笔记    阅23
从弯腰到直立位，怎么做才正确？
胡家北心善    阅687    转3
人体6大关节日常保养~ 多动还是少动？
罕山游侠    阅211
医生强烈建议：50岁后，这12个动作千万别做！
ABC123949    阅120    转4
哪些动作会伤骨？骨科医生：不建议做这7件事，看看你中招没
昵称51202800    阅27
瑜伽风险不容忽视 可能导致颈腰椎病、骨损伤
太初图书馆    阅2376    转5
60岁后的这几个养生大法教给你！
LGB936    阅576    转44
转脊柱解剖学特点.原编
齐鲁968    阅3664    转458
这10个“高危动作” 60岁以后不注意会很危险
军奇10vk0h4qkt    阅519    转26
掌握腰椎管狭窄的病因有助于预防
江山寻梦    阅25    转4
65岁以后，一个动作会令心脑血管崩溃，千万别做！
nj200801    阅190    转21
加强脊柱锻炼远离腰椎病
wyk1014    阅121
脊柱专题
saliy    阅4204    转395
男女65岁后，这10个动作尽量别做！
窦汝伦    阅225    转9
十大禁忌动作，很重要！一定转给爸妈看！
海皇星268750    阅198    转7
【转载】65岁后10个动作尽量别做
tnj660630    阅110
家长注意！孩子“歪脖”或为颈椎半脱位！不可轻举妄动！
姜太公人生如梦    阅420    转2
腰间盘突出了，还能恢复吗？哪些危险动作要尽量避免？
养生科普师    阅79    转7
脊柱运动的生物力学基础(励建安)
成为亨特    阅976    转81
避免脊椎神经压迫
dwpdwpdwp123@yahoo.cn    阅220    转4
各种膝关节疼痛、骨刺，都可以这样治，简单、快速、神奇​
caimin133    阅175    转11
十来年的腰间盘突出，这个方法坚持15天就被轻松根除，简单有效！
等待MYLOVE    阅4888    转45
看奥运冠军张继科如何应对急性腰扭伤
文汇秋雨书馆    阅67    转3
脊柱与瑜伽
平凡的人    阅7546    转62
五个最不适合中老年人的动作！
网中一人    阅492    转23
急性腰部韧带损伤
xiaoma5441    阅274    转21
腰椎小关节错位
网事如feng    阅7542    转11
这回腰疼真的有救了！白酒加它一起泡，就能快速赶跑腰间盘突出！
我是往事随风棒    阅378    转8