原文：放松引导
舞蹈艺术——Liang芭蕾课：脚
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瑜伽休息术引导词
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放松（4）--青少年健康系列
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中老年人抽筋时先别急着揉
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每天30次三步一次抬膝走，两周肌力提升22%
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弯弯脚趾醒得快
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三招快速缓解抽筋
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告诉大家如何强化脚趾和腿部肌肉力量，太神奇了！
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腿抽筋，怎么快速缓解？
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【足踝新知】激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗——大脚趾趾背痛
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