原文:
巨石强森的最爱:T型杆划船!它比普通划船厉害在哪儿?
背部训练之T杠划船动作技术讲解
健身搞肌 阅250
杠铃划船是什么动作?从3个方面,让健身新手了解它!
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硬拉变化式:T形杠铃硬拉
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动作精讲——T杠划船,背部训练的经典,杠铃划船最优的替代动作
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要想把背练厚,这个训练动作就不能少
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练习背部王牌动作T杆划船VS杠铃划船
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关于背部上中下以及背阔肌斜方肌的训练指南(3800字 多图详解)
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zt 杠铃划船技术细节 欢迎进来讨论
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美肩 美背塑形训练:8个动作让肩背更加迷人有型好看有力量
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深蹲常见的4个错误姿势,附带解决方法,完成标准动作更轻松
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健身训练之基本功:细节的精进
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“健身多练腿,永远不后悔” 腿部训练
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史上最全的骨盆终极详解(六):与骨盆相连的背部肌肉解构
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译:硬拉成为腰部杀手的5个原因(为什么我们要反对乌龟拉)
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男士12周健身计划第四天:背部、肱二头肌锻炼
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完美的倒三角身材,背阔肌很重要!五个动作全面刺激背阔肌
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加入哪7大王牌,让你从此告别又薄又窄的弱背?
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必练丨七大增肌经典动作都在这儿了!
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硬拉容易受伤是真的么?你是否也做错了这些?
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硬拉虽好,但安全第一
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如何进行一个哑铃罗马尼亚硬拉?
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注意到这七点,硬拉“腰”不受伤!!
新用户98166778 阅114 转2
健身增肌减脂的七大动作!!!
星辰行者 阅219 转2
山羊挺身 最好地背部伸展训练,There are Two-guys~
扎西牦牛 阅246 转2
健身背部训练之各种划船,狂炸你的背部肌肉!
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5个大重量手臂训练,能让手臂肌肉撑爆袖口,大多数人都没练过
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你肯定不是这样卧推的
lxahyq 阅311
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