原文:
每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米!(2)
你敢挑战这些花式平板撑么?能做5种以上就说明你核心很强!
唇间一摸妖娆 阅21
盘点练太极拳五个基本方法
李星林 阅62 转5
坚持做平板撑,你会见到一个新世界
corian_001 阅109
比平板支撑还锻炼核心能力的是它?能做15秒我就服你!
郎也不错 阅19
坚持练平板支撑——身体会发生什么变化?
紫气东来po9x5h 阅97
比平板支撑还锻炼核心能力的是它?
天人合一1007 阅22
坚持练平板支撑会怎么样?
鸿蒙圣主 阅484 转14
每天学点普拉提之平板支撑
网际飞音 阅337 转3
每天只要坚持5分钟做这个,效果胜过跑步1公里!
平凡的人 阅996 转57
你的身材离六块腹肌,其实就差这几步!
远远地凝望 阅708 转46
每天1分钟平板支撑,坚持一个月,你会有这6个“意外收获”
难得逍遥l8akn0 阅345 转25
核心力量到底是什么?教你有效锻炼核心能力,铸出强大肌群
麻豆腐 阅642 转9
每天平板支撑60秒,30天后,至少收获4点好处,核心能力全面增强
紫霜飘雨 阅236 转7
坚持练1个月平板支撑,会发生什么样的变化?
sky019028 阅1189 转6
锻练腹肌核心力量 平板支撑一个动作就够了
123飞vip 阅264 转6
如何训练核心?4个动作教你锻造,让你的腹肌明显起来!
轻风清秋墨菊香 阅1097 转5
每天坚持做平板支撑,会发生怎样的变化?
百草丛文 阅312 转3
自由泳核心旋转稳定性——练了卷腹和平板就差“旋转”和“侧屈”
零壹贰012 阅325 转2
平板支撑你能坚持做多久?坚持做平板支撑有什么好处?
小姐姐健身 阅126 转2
每天做180秒平板支撑,坚持1个月会发生什么?
与天山野狼共舞 阅112 转2
做平板支撑的时候身体抖得很厉害是为什么?
Alex徐 阅1047 转2
健身时要收紧核心?怎样做才算是正确的做法,一起学习一下
减肥那点事 阅2362 转2
脆弱的背部?别担心,照样练,这五个方法可以帮到你。
jaguarstrikes 阅144
全民健身——教你做平板支撑
刘刘4615 阅26
每天5分钟平板支撑,坚持一个月后身材的变化
青墨小宝 阅2315
是时候把平板支撑拉下神坛了!
山之梦幻 阅887
平板支撑能锻炼腹肌吗?坚持一个月,你会有5个“意外收获”!
全球健身号 阅149
为什么很多人都练平板支撑? 它到底是练的什么?
先求中正后平圆 阅10089
每天坚持平板支撑的人,身体会有什么收获?每天坚持多久合适?
花样年华hynh 阅36
核心肌群还可以这么练,10种级别的平板支撑,看你能坚持到哪种
大白兔与胡萝卜 阅78
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