方法比努力重要！放学15分钟和睡前15分钟做好两件事，成绩不用愁

资深班主任建议：睡前15分钟做好这些事，孩子成绩猛涨！

睡觉前是玩手机还是讲故事？巧用这15分钟进行冥想，孩子大有进步

掌握睡前5分钟的正确用法, 高三生成绩进步最简单最有效的方法之一

四个睡前冥想，立刻改善你的睡眠问题！

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孩子临睡前，如果父母能陪着做几件事，养成习惯后会有大惊喜

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如果睡前不玩手机，我们还能干些什么？

睡前冥想文（只需问三个问题，即可改善睡眠质量）

每天睡前耳后做一做，3分钟直至耳后发热，睡眠质量好芳姐亲测

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精英班老师直言：做好这8点，你学的3个月等于别人学的3年！

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