原文：腹肌训练，共4个动作每个动作做4组每组做15到20个，组间距45 谢谢
6个动作，坚持2个月，没有腹肌你打我！
金钥匙书屋    阅4467    转379
9种撕裂腹肌的方法，不信你不型！
Cheers!    阅2150    转200
没有练腹的动作
逸尘寒语    阅1474    转126
图解：最全的腹肌训练动作▕ 挑几个适合的练起来！
木云三君    阅5015    转93
最全腹肌训练图解，看完没有不会练的
Alex徐    阅647    转74
史上最全的腹肌训练，附解剖图谱。
书橱藏金阁    阅6869    转68
经典的腹肌训练动作
云中公子    阅528    转55
几个超有效的腹肌训练方法，用过的都有了6块腹肌
也合    阅1199    转39
这是你要的腹肌训练计划！
学会放弃126    阅358    转38
一个训练，腹肌，结实腿臀全有！
骑火车的武士    阅1243    转38
腹肌训练
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平凡的人    阅418    转36
别再仰卧起坐练腹肌！2步7个动作多角度练腹
大波9l6zl1v1gm    阅737    转28
一套实用的腹肌训练动作，来撕裂你的腹肌！ ​​​​#三月来减肥#
刘刘4615    阅257    转26
腹肌是如何练出来的|大话体坛
治心斋    阅1044    转24
没有迷人腹肌？请对自己狠一点！
心静如水D    阅201    转17
大学生【你真的知道腹肌训练的动作吗？】
小跳蚤58    阅219    转16
35个腹肌训练动作，上中下左右全面虐腹！
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灭绝腹肌训练了解一下
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喧喧闹闹321    阅336    转6
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在家练出腹肌，可能吗？9个动作，重复720次，90天虐出一个硬汉
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史上最全腹肌训练动作汇总，让你一次虐个够！
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