原文：混元整体武学
站桩之泛臀
tjboyue    阅66    转10
感恩太极大学堂| （20）练一趟拳下来哪些动作需要命门后撑的？
戈壁的红柳    阅1689    转35
站桩调式练习之~臀的规范要求
阿金大大    阅853    转4
蹲墙有奥妙
天下虚怀    阅14938    转840
有好多师傅就算会都未必肯教的内功功夫秘诀
踏雪寻梅.    阅9500    转715
利用一面墙，减轻筋骨病（下篇）
lyl_tj    阅5189    转605
站桩精华 转载2
三味书馆123    阅4286    转476
智能面壁蹲墙功（转贴）
3396815    阅5469    转427
太极拳对身体各部位姿势的要求躯干部（臀）
个人图书馆iqh6    阅89    转6
揭秘形意拳的“脊动”之技
深夜檀香    阅4947    转463
后胯开了 修炼才算入门
塞北观音萧银龙    阅1216    转14
整劲
winriman    阅40
站桩敛神听风雨　抻拔拉长“老牛筋”——大成拳真传法
周珏    阅4405    转379
敛气入骨通天地 —通天彻地（俯身拱腰）整体阐述
平凡的人    阅3152    转380
松腰法
眉州布衣    阅3256    转246
松尾闾的四步功诀
难以克己    阅2485    转239
松腰功法【1】三心并站庄(庞明)【系列帖】 - 技法理论 - 太极中国 太极拳门户网站-太...
wd360doc    阅6533    转329
敛神听风雨 返婴寻天赖
寂静心    阅2554    转209
面壁蹲墙功戒淫
正法龙一    阅3720    转209
太极松身法：畅通关节展身躯
八景宫    阅1621    转171
日月合明（二步功）
天地虚怀xia    阅4324    转173
松腰+站桩一些关键的姿势要求，开卷有益 | 『 锻炼与运动 』 - 风湿家园 强直性脊柱炎...
太平岛    阅2477    转133
站桩要求脚要内八，原因有两个，不懂这个，还真站不好桩
出生上海的人    阅9876    转138
脊柱锻炼的方法
青坡居士    阅2648    转114
《鹤翔庄功法》第二章 静功站桩
smcqt    阅2260    转127
神奇的蹲墙功这么练（二），习练要领与注意事项
明日复明日fu1l    阅1204    转96
第三章形神庄
aargdpw    阅2842    转72
拳法解析
隐士的书屋    阅354    转36
智能功简介
药王学徒    阅2212    转107
什么是垂尾闾？-
清茶清清    阅1696    转57