原文：世界著名健身大师Jeff亲授：让胸肌炸起来的俯卧撑技巧
世界著名健身大师Jeff告诉你让胸肌更大的俯卧撑技巧
麻豆腐    阅1874    转3
世界著名健身大师Jeff教你一套连续22天的腹肌训练计划
Dongming195912    阅367    转2
打造完美胸肌，上、中、下全方位练习
草原狼ual5yjcg    阅100    转2
健身视频：25种俯卧撑练爆你的胸肌！
觉胜    阅41
原来俯卧撑有这么多种做法，徒手健身大师弗兰克教你打造完美胸肌
费眼图书    阅39
Jeff-我是如何利用自重训练实现增肌的
行者azj    阅70
每日健身计划： 8种俯卧撑练出性感胸肌（3D动图）
Cheers!    阅16807    转402
让变化的俯卧撑撑爆胸肌－在家也能练！（第一季）
德华11111    阅800    转15
徒手大胸肌9式，已经风靡健身圈！
方珺逸    阅209    转4
徒手4周练大胸肌丨2021居家健身挑战
Xgame极限健身    阅55
让胸肌炸起来的俯卧撑技巧！教练做1个顶平时5个，效果实在没得说
ivan蒋    阅17
25种俯卧撑打造铠甲般的胸肌！
无人的小巷    阅295    转15
不去健身房也能健身！从易到难，这20种俯卧撑你都学会了吗？
dqLee    阅322    转14
趣味健身让你腹肌胸肌一起练
jin51099    阅311    转11
【健身教学】斜下俯卧撑
白小白3    阅967    转8
增肌三剑客之雄厚胸肌
空中猎手    阅225    转8
三停俯卧撑 促进胸肌快速生长
幸运虎绮儿    阅236    转7
6种俯卧撑练爆你的胸肌（动图） - 运动健身
local007    阅593    转7
健身计划：九个动作帮你打造完美胸肌，八块腹肌！
蜀中龍門    阅82    转5
学会九个动作，让你练出铮铮铁骨般的大胸肌！
我是华仔的爹    阅131    转4
徒手练胸肌？这两个动作就足够了！
超越自我极限7h    阅584    转4
健身视频 | 其实俯卧撑可以玩出铠甲般的胸肌
蚂蚁英雄    阅74    转3
进行俯卧撑锻炼会有什么好处？
guanwangz    阅69    转2
那些坚持练俯卧撑健身的人，一旦停下后，肌肉会有什么变化？
我爱你文摘    阅119