原文：双盘27/双盘三小时203-210次（找到自己的节奏）
双盘22/双盘三小时144-153次（如何睡好美容觉）
360晴天    阅331    转6
左腿提起，使得身体在失重的一瞬间，右腿发力蹬起（实地学习
阳光河流001    阅39    转3
每天早上100下，调理脏腑化郁气，排出身体浊气
拙诚一    阅3    转2
脾胃虚弱可以如何调养？
qweasdzxcrty    阅23
体内浊气不除，气血不顺问题多！左右扭一扭，浊气排出浑身轻松
杰夫Rose    阅106    转10
静坐一须臾 胜造七宝塔
听取蛙声    阅425    转9
每天早上坚持30秒恢复健康年轻态
蓝海6666    阅72    转3
阴跷诀形架
老孔lte4nifk9h    阅6359    转148
久坐，多练4个动作 [图示]
杨华图书馆350    阅496    转6
4步解决下半身肥胖问题，简单招式约定你
ALICEd6y0w6x01    阅19
久坐，多练4个动作
yygltj    阅2581    转203
如何练瑜伽全莲花？练瑜伽莲花式体式的图解教程
麻豆腐    阅3530    转21
你不知道，打开髋部还能释放负能量
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一套晨起瑜伽，释放压力，开启新能量的一天！
学瑜伽的猫    阅15
消除口臭的妙方？
小蓝笔    阅76    转7
[转载]修真勘误之四：什么是打坐（二）
简兮    阅447    转32
关于拉筋的常见问题
筱筠    阅1733    转146
论黑曜石的灵气
天一生才    阅271    转15
***古中医经络调治系统讲座第二课：打坐锻炼身体气脉及调整、提升脏腑气机运行祛病法
niuniuyumami    阅191    转3
瑜伽健身操 五组瑜伽健身操帮你摆脱肥胖
尤里蒙提    阅117    转7
夏天，这样出汗给身体做深度清洁，让身体夏凉冬暖少生病（内附新功法）
艾灸客i    阅160    转2
10个瑜伽扭转体式，灵活脊柱又排毒，特别有效！
秭童的号    阅1069    转3
脸上总长痘？可能是肠胃功能出了问题！一套瑜伽扭转序列帮你解决
天人合一1007    阅62    转2
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王涵A    阅31    转2
一套瑜伽扭转序列，帮你排毒，改善肠胃功能
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陈正雷太极拳北京总馆|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第三十二式：前趟拗步
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减肥ing    阅52    转4