原文：跑步前的6个热身动作，避免损伤，提高跑步效果！
简单的热身运动，轻松10分钟即可减少运动损伤*
飘影23号    阅158    转3
不“拉伸”，你将只有十年运动寿命！
方珺逸    阅938    转15
跑步前不做拉伸直接慢走加快走10分钟，是否和拉伸一样能减少运动损伤？
金贝壳bf6un0sx    阅2962    转5
6个热身动作+9个拉伸动作
梦的云端    阅414    转5
篮球是容易受伤的运动，6个热身动作避免损伤！
眉长舒H    阅3
春季锻炼，您练对了吗？
伯乐书香小屋    阅211    转11
AAAA不做拉伸是如何一步步毁掉你的跑步的
成功是什么    阅1154    转88
长期坚持走路好吗，会不会损伤膝盖？我来告诉你答案
我爱你文摘    阅13548    转2
重启久违的运动 拒绝意外伤害
孟溪ProbeT连山    阅17
健身流程也有讲究，这一套得到了很多人认可，一共有五个步骤
全球健身女主    阅55    转2
按摩师必须知道的按摩前准备
因为爱有天意    阅83    转2
运动前第一步：做好这组拉伸训练，运动少受伤，燃脂效果更好！
全球健身号    阅44
【小知识】为什么运动前要热身？
冯斌一鄂    阅37    转5
健走，长寿的天然良药
云中公子    阅159    转23
要运动，不要伤害（一）：被忽略的热身
如玉I金屋    阅113
共同狙击运动伤痛
鹩歌    阅49    转3
很多人健身了很久效果却不明显，是因为顺序不正确
射天狼lzl    阅112    转2
20岁女孩膝盖脱落：正在被“瑜伽”毁掉的中国女人们！
柳家李红    阅82
健身最重要的不是中间过程，而是你的热身与拉伸！
fangzhenwei    阅52
爬楼梯减肥的正确方法
刘燕燕    阅185    转3
跑步前必做的五个热身运动
姜太公人生如梦    阅10    转3
搜狐名医 | 运动反而伤身体？李文慧教授说肌肉是需要“唤醒的”
tywqz    阅38
「高荐」练习高尔夫需要做到这几点，你真的做到了吗？
lwdalian    阅83
10分钟，1000下，30天来给体重一个下马威！
波普董健身    阅34    转2
今天教大家运动前的热身运动,只需6个动作！
xbqa2001    阅89
运动前热身有多重要？
百草丛文    阅61
8个跑步前必做动作，告别伤病困扰
零壹贰012    阅169    转6
跑步易伤膝 5个跑前热身动作 保护膝盖
弗里德姆付老师    阅1836    转3
简单的热身动作也能让你燃到爆，每天练一会，轻松减脂塑形
zhaobo971539    阅57
拉伸不等于热身，教你几招热身动作
点出好未来    阅135