原文:
如何在家“练背”?不做引体向上,4个徒手背部训练,下背不再疼
3个不同的引体向上,锻炼不同的背部肌群!你练对了吗?
steventwotwo 阅152
我是如何安排自己的背部训练?
志成健身工作室 阅9 转2
引体向上做不了
cocosyl 阅1145 转38
如何在家“练背”?不做引体向上,4个徒手背部训练!
无名老熊 阅36 转4
最好的自重训练,你却一次都做不了
TNT1520 阅111 转2
健身科普|引体向上你做对了吗?
hghhphf 阅47
健身增肌最有效的七个动作
每日一篇 阅4367 转84
背阔肌
乔万里 阅964 转9
5个动作有效提升引体向上数量,轻松做成引体向上!
(诚意)QQ1290169558 阅82 转4
练背日离不开引体,怎样提高引体向上的能力?
咖啡色的人 阅36 转2
背肌训练中,关于“拉”的动作!!
人鱼岛健身 阅259 转2
第三十二天:胸、背、腹锻炼
五花肉qjh4a18t 阅34 转2
引体向上拉得越高越好吗?下巴要不要过杆?
草原狼ual5yjcg 阅850 转3
【背部训练】超强背部训练动作,负重的游戏!
自己个人 阅116 转2
训练背部的十个王牌动作,你练过几个?
乐山乐水图书室 阅85
健身为什么要练背?几个练背动作改善体态,练出紧实背肌
全球健身号 阅8 转2
想塑形?别忽略了背部训练!
香光庄 阅44 转2
增长肌肉—背部训练篇
锦鱗游泳 阅41
轰炸你的三角肌后束,锤炼真正的虎头圆肩
双城人类 阅682
练背不做高位下拉怎么行,3个重点帮你快速掌握它
我爱你文摘 阅152
成为健身房最强!背部训练怎样搭配才最好?
重低音 阅116
健身塑形离不开黄金倒三角,背部肌肉应该这样练
千里马33738602 阅19
背部练宽练厚,这两个动作是王牌,健身大神都这么练
明日夏明日 阅39
如何学会做引体向上?从0个到10个的突破!
猫猴 阅128
9个最佳徒手训练动作,在家就可以让你浑身酸痛
Xgame极限健身 阅125
第823讲:简单3步,教你通过引体练出黄金背部
扎西牦牛 阅35
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