波比跳减脂盛宴训练！想要看见腹肌减掉肚子上的赘肉！

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最虐腿的自重训练---Burpee(波比跳)！

做好这个动作，你想胖也胖不起来！

波比跳替代深蹲？可千万被这样做...

1个动作等于一个健身房，坚持下来让你瘦成猴！

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波比跳是全球最好的燃脂动作? 别开国际玩笑了!

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波比跳——这个脂肪杀手，燃脂比跑步强多了！！

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每天30个“波比跳”，等于跑步一小时，肚子平了，腿围减少3cm！

这个动作消耗的热量，居然可以达到慢跑的两倍！

这个动作，是世界公认的脂肪杀手！

资料 - 减脂利器 Burpee（波比跳）及其变式介绍

全球公认脂肪杀手，最佳心肺训练！20分钟=跑步一小时？

燃脂训练动作 波比跳

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万万没想到，最燃脂的运动竟然是这个...

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