原文：40分钟阴瑜伽序列，温柔开肩，同时缓解上背部僵硬（收藏级）
40分钟阴瑜伽序列:背部僵硬一定要学的阴瑜伽
尤里蒙提    阅151    转9
练瑜伽，如何上背部和中背部？
知足常乐919    阅125
瑜伽「 横叉 」这样慢慢练，劈得快
水岸---    阅60    转2
常练这套瑜伽序列，预防颈椎病
阿杰是主宰神    阅45    转3
累了？你需要一套修复性瑜伽练习...
平淡水的平凡    阅55    转3
冬日，你需要一场懒洋洋的修复瑜伽...
口琴和吉他    阅34
理疗肩颈上背部疼痛，这8个瑜伽动作要经常练！
草原狼ual5yjcg    阅60    转2
练瑜伽如何打开肩膀和上背部？
liuxun60    阅230    转3
如何用瑜伽砖开肩开胸
dyp静默如初    阅14318    转9
上背部肌肉僵硬紧张疼痛？瑜伽来帮你缓解
阳光心情jr    阅91    转2
5 套初学者瑜伽序列，不同主题课，总有一套适合你
看书童    阅1538    转8
入秋了，预防感冒是正经！送你10个瑜伽体式
白茶格格    阅65    转2
瑜伽干货~整理了最近收藏的所有瑜伽序列，收藏了慢慢学习
YYWYY    阅333    转17
一套疗愈序列，搞定肩颈痛
南山友    阅127
这样做瑜伽扭转，排出内脏毒素√
芸雅书屋    阅65    转2
一套拉伸肾经的阴瑜伽（收藏级）
源来花开401    阅453    转5
一套简单的修复性瑜伽，放松身心，平缓情绪，效果杠杠滴
七星渡    阅36
【瑜伽】九套瑜伽理疗序列（收藏级）
阿斯汤加Alan    阅186    转10
这套开肩瑜伽序列每天练，肩部自然就打开了……
网际飞音    阅65
这样用瑜伽砖打开背部，特别有效！
lisa黄    阅319    转2
开肩到底在开什么？为什么这么重要？
雨吻花开    阅62    转6
体态不佳显老10岁？常练这套序列让你气质满分！
天人合一1007    阅68    转2
横劈腿这样慢慢练，劈得快……
竹风清荷    阅109    转4
一套阴瑜伽序列，缓解背痛超级有效！
江發仁    阅45
含胸驼背？这样用瑜伽加强上背部和肩膀的力量就对了！
秭童的号    阅78
早晨起来如何打开上背部？（练习序列）
梅香映雪vjyy99    阅74
一套晨起瑜伽序列，有效开肩，打开上背部（收藏级）
样杨私密图书馆    阅55
打开肩最有效的瑜伽序列，值得收藏！
香奈儿云云    阅87    转3
瑜伽时肩膀总打不开是怎么回事？
麻豆腐    阅488    转4
冬天手脚冰凉？一组瑜伽序列，暖身甩脂排毒素！
GreenMoodre58g    阅43