抑郁症！每周锻炼一小时可以帮助预防抑郁症，是真的吗？

剑桥团队首次证实：每周2.5小时的快步走可以大幅降低抑郁症风险

运动，治愈一切不开心

自我治疗失眠抑郁症的五种方法

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每天一组开合跳训练，除了瘦下来，还会收获这些益处！

坚持散步 对身体益处多

深切感受到运动给自己带来的益处

动一动，跟抑郁情绪说拜拜～

这件最容易发胖的事，你可能每天都在做......

每周4次，每次30分钟，跑步真的会让你变得更聪明

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睡眠不足易导致抑郁症

抑郁是一种全身性疾病

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站桩给身体带来的益处是其他锻炼无法比拟的...

打排球的益处

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科学网-《应用生理学杂志》：适当强度运动的益处最为长久

有氧慢跑的益处_小蜗牛0915

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研究：经常散步锻炼能带来巨大的健康益处

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