原文：最适合新手的一套腹肌训练，坚持30天，你也可以拥有迷人腹肌！
别再仰卧起坐练腹肌！2步7个动作多角度练腹
大波9l6zl1v1gm    阅737    转28
年度最适合新手的腹肌训练 每天只需8分钟 比腹肌撕裂者简单
王涵A    阅45    转2
新手腹肌训练, 30天腹肌撕裂式训练
乐确运动    阅456    转21
腹肌撕裂者
流夕风    阅58    转2
新手3个月打造腹肌训练教程
天人合一1007    阅67
腹肌，腹肌
hf1210p    阅166    转19
新手在家也可以练出六块腹肌的训练教程，随时随地健身
追时wyk    阅27    转2
本年度适合新手的腹肌训练，每天只需8分钟！
修闲师    阅26
健身界最全新手腹肌训练图解, 每个动作练哪块肌肉都一目了然
先求中正后平圆    阅279
4个自重训练腹肌教程，肌肉发力清晰可见，新手自学一目了然！
wglory16888    阅28
21天全方位腹肌训练计划，健身新手也可以轻松练习
深圳东方红    阅1
不抱头不借力7个动作腹肌雕刻！别再仰卧起坐
鸿蒙圣主    阅1216    转83
不适合健身新手的全方位高强度巧克力腹肌锻炼动作！
麻豆腐    阅195    转13
11个加强版卷腹！最佳的腹肌训练进阶动作
大哈发    阅994    转5
一套全身训练计划，别再没计划的瞎练
祥雲山人杨克昌    阅39    转5
如何制定健身计划？这套一周4练的训练计划，练遍全身肌肉！
天下争鸣    阅196    转3
新手练腹肌的4个方法，1个月马甲线、腹肌统统有！
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一套新手全身训练计划，别再没计划的瞎练
yingziyihao    阅520    转2
新手健身，从3大复合动作入手，一年后完美身材等着你！
全球健身号    阅209
腹肌确实漂亮，但为何健身老手们都不怎么注重锻炼腹肌呢？
力气肌肉健康    阅105
快去感受一下腹肌撕裂感#健身#健身教学#新手健身#腹部训练 #腹肌马甲线
凤凰银莊    阅3
男人健身, 不一定非要8块腹肌, 你也可以变得“肥而不腻”!
Xgame极限健身    阅117
腹肌怎么练最有效
如颖随行    阅663    转20
腹肌训练那么多 掌握这四种就够了
weinfb    阅91    转8
腹肌训练
逐光飘叶    阅64    转7
高能腹肌训练
空中猎手    阅101    转5