原文：昨天的瑜伽体式细节图文字说明版来了，对照着看看，加强记忆
15个经典正位体式，帮你快速打开身体！
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不要一味地伸展和强化腰肌啦！应有效放松，缓解腰肌紧张才是正道
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基础解剖学
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遵守5条深蹲小技巧，重量又多加了10公斤！
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干货 | 肌肉系列汇总，疼痛医生必备！
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《运动解剖学》最详细的肌肉起止点附图片，值得收藏！
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如何用瑜伽去除腰肌紧张？保护脊椎健康，拒绝腰肌劳损伤害！
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为何我们的脊柱如此的脆弱？瑜伽练习中，我们该如何保护脊柱
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张天爱暴瘦20斤，赵丽颖判若两人，有一种整容是减肥
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5个瑜伽体式改善含胸驼背?
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练瑜伽，除了坚持，还要学会巧用辅具*
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下犬式练习手腕疼痛、脊柱无法伸直的原因，以及调整方法
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保护脊柱，稳定骨盆，核心肌群该如何训练？
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腰肌是指哪块肌？2个动作帮你测试它是紧张还是无力！
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