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腰酸背痛是肾虚了？每天荡腿5分钟，强腰壮肾，提升肾功能

缓解下背痛的4个动作

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它被称为“万寿果”，每天吃一点，健脑，抗癌，还能保护血管！

预防脑梗，保护血管，牢记三水、三补、三动

赵之心：办公族多练习椅子操可防治颈椎腰椎疾病

鸡蛋与此物一块吃 ,腿不疼腰不酸！

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