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众多健身达人推崇的运动, 却对身体有很大伤害, 你知道吗?
平板支撑没做标准容易伤到核心肌肉群!只有这样做,你才能达到效果!
wzh55138 阅111 转2
这组动作做完,你还要去跑步减脂吗?来看看这6个减脂动作
CHEN阿锚 阅53
减肥一定要做的一个动作?!关于平板支撑的3个误解。
诚缘一念 阅84
还在苦练平板支撑?拼时长可能让脊柱受伤!
灵魂出窍kkk 阅90
平板支撑怎么做 平板支撑的好处
刘刘4615 阅323 转8
6个核心训练动作,让你的身体更直硬,提高运动表现力!
随意而欢 阅110
平板支撑时长,判断核心力量的强弱!4个动作强化核心肌群
小姐姐健身 阅22
每次平板支撑做半小时,危害竟然这么大!
天下小粮仓 阅15342 转5
做平板支撑,每次多久算合格?
田园漫步168 阅57
【瑜伽常识】 新手练瑜伽掌握8个关键要领(3)
哥妹情缘88 阅219 转9
经常做平板支撑,有这3点好处,你知道怎样正确地做平板支撑吗?
全球健身女主 阅129 转3
锻炼腹肌最有效的方法
图志轩 阅1076 转6
5种方式增加你的锻炼难度,让你更有效率的健身!
骑火车的武士 阅318 转4
平板支撑做几组
fangzhenwei 阅23624 转3
让健身事半功倍的间歇训练法|减肥|健身|瘦身
影随吾生 阅72 转2
比跑步更强大的燃脂动作,不想跑步的时候就试试它吧!
沧海一粟_1980 阅128
6个训练动作,锻炼核心肌群,加强身体代谢,提高运动效果
ping90708 阅43
平板支撑坚持多久合适?坚持做,有什么好处?
老玩童18 阅106 转3
小腹一夜瘦下来的运动法,真有效果!
tom66 阅125 转5
这个最实用的减肥动作,你一定没做对过!
培训班背包 阅62
国外叫停的仰卧起坐会致瘫?你还在继续吗?
浅笑荏苒 阅250 转2
健身时间越长,锻炼效果越好吗?如何高效增肌,练出肌肉身材?
全球健身号 阅27
真瘦了,早餐前6分钟的4个动作竟燃烧脂肪一整天!
mzd001 阅148 转11
平板支撑并不是做得越久越好, 究竟做多久才算合格?
读书快乐爽 阅18848 转4
早上5分钟 脂肪燃烧一整天!|清晨运动|燃脂|瑜伽
如水138 阅192 转4
平板绳索飞鸟虐胸的优势及动作详解!!
新用户98166778 阅108 转2
一练平板支撑就抖抖抖,只能坚持几秒钟
blackhappy 阅4781
高效燃脂健身操 还你纤细小蛮腰
sxjhq 阅44
平板支撑这个网红动作,它能练出腹肌吗?你最久能支撑多长时间
新用户26501abO 阅36
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