原文:
你的肩膀说“请你给我一点爱!”
Chaturanga四柱式练习肩膀稳定的原理和练习方法
yanxinbaobei 阅221 转7
肩部在四柱chaturanga时的肌肉你用对了吗?
平凡铃铛 阅963 转23
四个渐进式瑜伽修改 为四柱式增强力量 阿斯坦伽和力量瑜伽的支柱
涂鸦吧 阅1
瑜伽四柱式,如何掌握到细节的精髓?正确建立全身力量,塑形瘦身
麻豆腐 阅97 转3
瑜伽四柱支撑(Chaturanga)看起来简单,哪里要发力?4张图让你秒懂...
口琴和吉他 阅7622 转6
远离伤痛做瑜伽——瑜伽注意事项
tandan 阅561 转15
瑜伽体式精讲:四柱 (Chaturanga Dandasana)
肥皂泡188 阅541 转2
瑜伽体位法中避免肩膀受伤的一些练习要点
刘p7557pnygqhy 阅74
練瑜伽,手腕痛怎麼辦?
lsy2333 阅58
初学瑜伽做不到的四柱式 ,我们来一步步进阶练习
摇曳纸鸢 阅7
如何为完美的Chaturanga练习打好基础?
wsyty0912 阅427
瑜伽体位法练习:如何确保安全地进入体式和在体式中停留
yyqsy 阅321 转7
怪不得你的肩膀总是打不开,原来是开肩没开对!
winriman 阅10 转2
瑜伽健身系列 将提高你的心率 挑战你的平衡 增加你的手臂和腿部力量
3611馆长 阅30
打卡05 | 手臂力量弱,训练打折扣!这组体式强化手臂力量,进阶高体式
GreenMooder58g 阅49
瑜伽手臂塑形,1点建议,3个动作,解决拜拜肉,就这么简单直接
麒麟雅舍 阅321
瑜伽能减拜拜肉吗?那是必须的!三种方法助力减肥
减肥那点事 阅68
加强上背部和肩部的练习
瑜伽客 阅3
四柱式怎么过渡到上犬式,避免肩膀受伤
midaspilot 阅42
没注意这些?那你的三角伸展式可能就白练了....
未来璀璨之星 阅57 转2
四柱式 | 通向强大核心的坚实桥梁
泡沫之夏末的笑 阅59 转2
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