这个小东西竟是补肾高手，还被誉为“水中人参”！10道做法奉上！

祛湿气的食物，不是薏米，而是它！不仅祛湿厉害，还健脾

小小的东西竟是补肾高手

哇！外地人蜂拥而至都来抢购 “水中人参”

省中医副主任：它是水里的“人参”，只需丁点湿气一扫而光

道地｜秋天必吃！能长“肾”命值的水人参，“坏水+糖水”一网打尽

【食疗养生】药食两用鸡头米，益肾固精，健脾止泻

『养生之道』养生 | 大雪，喝碗芡实汤补补肾

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芡实，健脾补肾高手

“水中贵族”鸡头米

莲子和芡实的异同

女子养生先养神

长夏吃对这个“水中人参”，能祛湿又健脾固精！

这个东西既补得了你的先天和后天之本，又能满足你的嘴

春天雨水增多，特别是中下焦都虚的人，认识下“水中人参”！

被称为“水中人参”的祛湿利器，不要错过哦

“水中珍宝”这样吃，媲美人参！控血脂、健脾胃、祛湿气……错过太可惜！

水中人参:鸡头米——传说中的鸡头米做法大全

【药食同源】粉茨实

脾胃入湿百病生，只需一味中药，比薏米除湿效果还好

芡实【性味】味甘、涩，性平。【归经】归脾...

芡实又名鸡头 祛病强身食疗方

秋补良药话芡实

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它是“水中人参”，常吃益肾固精、抗疲劳…这几种吃法要知道！

它被誉为水中人参 是去湿气的高手

芡实莲子鲫鱼汤 补气健脾固精