原文：哑铃教学练起来
梅叔教学：俯身哑铃划船
草原狼ual5yjcg    阅48    转2
健身教学：哑铃侧平举，不要盲目的练。
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练背没感觉？学习哑铃划船，保姆级教学
飞特那斯    阅2
胸部肌肉锻炼，史上最详细的哑铃卧推教学！
极光zz    阅18    转2
【哑铃跟练入门】只用一对哑铃就可以完成的全身力量跟练教学。
行成于思毁于随    阅4    转2
哑铃全身训练教学，你家有哑铃的话可以跟着...
柠檬绿茶qne41a    阅35
马丁内兹教学——屈臂哑铃上提
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练出炮弹一样的肩膀。gif动图教学
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背部锻炼教学，单手哑铃划船的正确打开方式！
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没有哑铃怎么训练肩膀三角肌，徒手三个简单实用教学示范
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哑铃划船没感觉你就想象在捡钱！#居家锻炼 #健身干货 #背部训练 #一起来锻炼 #健身教学
青青63182    阅3
《哑铃最健身》
nqj0108    阅259    转33
一套 哑铃操让你汗流浃背，高强度燃脂瘦身！
泉山听雪    阅194    转23
一言不合就“哼、啊、哈”哑铃（每周4练）
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哑铃增肌锻炼
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单臂哑铃过头蹲
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健身上瘾的人，日常会有哪些表现？看完我立马深蹲了50次！
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哑铃01
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聚拢胸部 哑铃窄距卧推
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14种哑铃胸部练习
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哑铃侧平举，你真的做对了吗？
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小哑铃这么做能更好降糖
下山虎0o1hln8x    阅3
终极版哑铃全身训练计划！
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哑铃锻炼方法肌肉锻炼教学
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【教学视频】家庭版力量训练（二） | 大臂力量练习
木头风筝1    阅83    转3