原文：蹲式拉筋改善腰椎痛
腰椎间盘突出：农村这种草叫“伸筋草”，是腰椎间盘突出的“克星”!
愿你有个好心情    阅12892    转381
家有腰椎不好的，中医：每天扶墙30次，坚持4周，腰不疼，腿不麻
重山水清    阅330    转3
腰椎滑脱的女士看牌子上来问是否包好
隐士的书屋    阅105    转3
拉筋治好腰疼 | 张桂山拉筋拍打博客
农艺师农场    阅280    转3
家里有腰不好的，每天这样拉筋5分钟，腿强壮腰强壮、身体更强壮
常欢喜的图书馆    阅24
“腰间盘突出”反复发作？教你百年秘方，腰疼腿麻不登门！
河州医学生活馆    阅264    转28
腰椎不好的人，1天拉筋3分钟，腰疼腿疼都减轻，腰1天比1天好
雨林中的孔雀    阅120    转2
专家​刁文鲳：“人老腿先老”不如改为“人老腰先老”更有科学道理
智能人做超人    阅107    转2
站桩之膝定、胯掖
winriman    阅34    转4
脊椎侧弯与骨盆倾斜
xyf4345    阅1457    转50
【第245期】孙存周手稿论技击——丹田
网心摘文    阅233    转30
开贴记录治疗自己的腰椎间盘突出症
釋延和    阅45    转3
一個治療腰椎間盤突出症的秘方
zeek88    阅279    转22
30岁后，每天弓步拉筋5分钟，腿年轻、腰强壮、身体年轻更强壮！
往事随风479    阅161    转4
拉筋治愈了多年的腰酸腰疼
西南二巷    阅6236    转266
《谈骨论筋》（4）脊柱侧弯与椎间盘突出、脊柱侧弯自我矫正方法、腰椎间盘突出按摩锻炼方法
后湖莲花    阅4874    转189
红枣和它一起吃最营养，腰不酸腿不疼，和腰椎病说再见
心心相印一一一    阅47    转2
远离生活中的伤腰八式，一定要转告亲人！
hghhphf    阅64
伤害我们颈、肩、腰、腿日常的错误姿势到底有哪些呢？
姜太公人生如梦    阅4
淡泊系列1
真藏屋    阅46
关于拉筋的常见问题
筱筠    阅1733    转146
广龙堂问题篇——点穴为什么对于腰突有效呢？
韩凝香馆    阅96    转3
久坐你的肌肉会萎缩、缩短和筋膜沾黏
散旦    阅2079    转87
80%的人不知道的腰椎间盘突出自我调养方法！
巴黎艺术沙龙    阅12005    转15
脚后跟疼 记得查查腰椎 - 腰椎间盘突出症
jinnixue    阅4699    转202
洗漱也会伤到你的腰，你知道吗？
娃哈哈gloxeaxc    阅34
唤醒和激活“它”，让你跟腰疼说拜拜
脊椎健康联盟    阅378    转57
''陈皮 羊骨''，舒筋强骨，腰痛腿麻消了，腰突、坐骨痛也不登门
看看宝贝你好    阅201    转16