原文：居家防疫不懒惰，科学健身动起来！
男人最该做的五个动作
云@路    阅9193    转1194
演示 18 个动作，让肩颈不痛、腰腿轻松，一看就会
没事我就来看看    阅226    转5
国家体育总局和中华全国体育总会发布科学健身18法，宅在家里锻炼
lwdalian    阅50    转4
国家体育总局发布科学健身18法，听说大家都练起来了，一学就会！
一杯清茶66612    阅482    转63
官方发布''科学健身18法''
茂林之家    阅242    转33
足不出户也能运动 专家教你“科学健身18法”
禅修缠休    阅37    转3
加强锻炼，抗击疫情 | 足不出户，学会科学健身18法！
小毛头书屋    阅77    转6
国家体育总局发布“科学健身18法”,只需一张椅子 一面墙就能练~
w78d Library    阅19
学会这两招！强骨骼，减脂肪，远离慢性病...越练越有劲！
姜太公人生如梦    阅44    转4
【腿部力量】在家就可以练起来
PrudenX    阅89    转2
臀部扁平下垂怎么办，五组动作快速提臀
辛夷坞195    阅100    转2
提高立定跳远成绩的几种练习方法
茶香醉人    阅156334    转431
8个动作训练腹肌动作推荐，轰炸你的腹部，燃烧你的腹肌
p0oouuu    阅849    转2
核心肌群力量有多重要？健身一定要练核心肌肉吗？
我爱你文摘    阅3299    转5
一副哑铃，6个动作，让你在家练爆全身！
鸿蒙圣主    阅141    转7
一副哑铃，6个动作，让你在家练爆全身！
岁月如歌vzo74h    阅39
羽毛球运动带来的肩关节损伤，从3个方面加强和预防
zhangzz    阅237
常用自重健身动作纠错，提升效率、事半功倍
草原狼ual5yjcg    阅123    转11
甩肉大法有秘诀，一根绳子就能带来3倍燃脂效果！
书摘知识    阅164    转20
深入跑酷稳定性训练
东营小海鱼    阅416    转17
练好侧踹腿 打人如亲嘴
winriman    阅139    转16
科学健身速成图鉴来了！只要每天十分钟就能锻炼出好身体，还不快来get？
yun8220    阅62    转3
健身必练的「倒立」，不仅能抗衰老对身体还有如此神奇的好处……
热情的www2010    阅252    转2
武术基本功
新用户38922816    阅167    转15
一看就懂、一学就会！这18个动作适合宅家的你
大隆龙    阅15
​运动员一直在用的一套评估受伤风险的方法：自测一下你能得几分
慧跑    阅152
这样动一会，颈肩腰腿痛全好了，真人示范，在家就能练
kelly322aa    阅67
男人最该常做的5个动作，好感度瞬间爆炸！
黑猩猩表哥    阅335    转29
！这是一套最廉价的长寿法，6种运动随时做
罗齐俭    阅99    转4