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助你告别腹部「赘肉」，做回「小腰精」！| 童子功：抬腿转肩消肚腩（附视频）
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调理督脉、肩颈、脾胃和肾腰的组合法——提展推捞补肾肩（附视频） | 童子功一日一练
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睡不安稳、多梦易醒？一招改善 | 童子功一日一练：压腰拎腿补胆肾
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一分钟轻松缓解关节疼痛！颈椎病、肩关节、腰关节、腿关节，这么做就对了！简单又有效！！！
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