睡觉困难、半夜易醒的人，睡前抱头十分钟，宁心安神睡觉踏实

入睡困难可试用“操”、“纵”二法

入睡困难、多梦易醒的，睡前捂头10分钟，疏通经络，入睡快不早醒

入睡困难、易醒、老做梦，睡前推催眠穴49下，清掉心火，安静入睡

入睡困难的，睡前5分钟打开睡眠开关，让你轻松入睡，睡到自然醒

晚上老失眠，入睡很困难，该怎么办好？

入睡困难？睡前一个好习惯，轻松入睡，还能延年益寿

入睡困难不要怕，耳后有个催睡开关，睡前按揉5分钟，快速入睡！

失眠、入睡困难？康复师教你1个简单动作，睡前做 帮你快速入睡。

睡前送你一句话

入睡困难，睡不踏实！睡前按按失眠穴，改善失眠，提高睡眠质量！

睡前思考一段话

入睡困难？睡前一个好习惯，轻松入睡，助你延年益寿

睡前一首晚安曲

晚上入睡困难，半夜容易醒？3个动作睡前做，安睡一整晚

上厕所困难，久蹲拉不出来，睡前一次，润肠通便，改善便秘~

每天入睡困难，半夜易醒？睡前试试这个动作，让你一觉到天亮

入睡困难老是胡思乱想怎样调整心态？

失眠的调理方法

心脏不好的人，晚上睡觉要注意这几点！

手上有个失眠穴，睡前按摩48下，宁心安神睡的香！

睡前原谅一切；醒来便是重生！

晚上经常失眠睡不着？试试睡前泡1杯养心茶，宁心安神睡眠好

别嫌它便宜，却是天然“安眠药”，睡前常吃，安神降脂一觉到天亮