原文：健身, 她短短14周的坚持, 却收获了别人1年才有的效果!
13种徒手动作 从易到难考验身体素质，看你能做到哪一级？
鸿蒙圣主    阅106
6个效果超好的自重训练动作 比俯卧撑更好
铭记001    阅386    转3
怎样才算健身入门？没达成这4项身体素质，你连健身新手都算不上
赵国狂生    阅192    转4
小臂肌肉你不练, 以后健身会更难, 原来发达小臂都是这样练成的
先求中正后平圆    阅7650    转14
引体向上的18种花式玩法
大毒狼    阅27
热爱徒手健身的朋友看过来
胡冬儿默    阅1163    转56
人体旗帜，街头健身神技，怎么练？
咖啡色的人    阅7697    转18
话题
启华hx10js5h6a    阅26
练背最好的徒手动作引体向上的5个常见错误
我是华仔的爹    阅712    转5
10种街头健身动作，你能挑战到第几个？5个就突破天际！
麻豆腐    阅173
如何正确地做引体向上？
TNT1520    阅118
科普教学：悬垂高举腿
培根阅读    阅248    转2
引体向上不到10个？教你两个小技巧 突破20个不是问题！
魔掌佛心    阅1105    转2
引体向上每天练，和一周只练一次引体，二者区别在4个方面
天下小粮仓    阅3624
她坚持健身14周，最后脱下衣服，所有人都惊呆了…
欧森0吴    阅1870    转3
她把健身坚持了14周，然后她彻底的蜕变了
调皮小懒猫1021    阅51    转2
女生坚持健身14周会怎样？
罗修明    阅28
弹跳有助于增高长高！
燕y1008611    阅504    转16
引体向上半个都拉不上去的人，怎样才能突破十个呢？
竺言小聚    阅1011    转6
如何提高上肢力量和爆发力？（内含功能性力量自我评估方法）-乒乓国球汇
xuebws    阅829    转5
「单杠前水平」教你8个动作，三个月学会“前水平”
平头哥68    阅2216    转3
从零基础到自重达人，如何循序渐进地掌握引体向上
逢人说    阅290    转2
引体向上做不了，不是肌肉没力量，而是身体不协调
零壹贰012    阅360
引体向上动作检查清单，消灭你的所有错误！
明日夏明日    阅44