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腰腹有赘肉？坚持做到这4个步骤帮你缩小腰围，紧致腹部

8分钟侧腹跟练动作，重视侧腹训练帮你紧致腰围，让腹部线条更美

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九个经典动作，可以帮你塑美全身！

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6个力量训练动作帮你加快脂肪燃脂，让你紧致全身

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甩脂动作 助你快速瘦 腰围不反弹

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腹部肥胖比全身肥胖的危害更大，饮食上有两点要注意！