原文:
脊柱不直后背肌肉紧的,每天扶腰抬腿100次,放松肌肉,调脊柱
9大姿势最伤身体,第一条你就中招了!
dsjycby 阅555 转25
实用帖:青少年驼背的22种矫正方法|正安
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化繁为简:背部训练大全!
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一梵瑜伽小贴士:学会了这些,让你远离瑜伽伤。
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为什么我们的后背会痛,腰会痛,有时肚子疼,都是因为我们的腰太凹陷
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正骨整脊初诊口诀精要秘法
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李复祯心意六合拳 “背” 修练秘法
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瑜伽后弯体式从胸椎伸展开始
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人老先老“背”一定不能忽视锻炼后背的肌肉
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练脊柱绝招动作!每天2分钟,颈肩腰腿一起通!
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怀孕了,正确的姿势究竟有多重要?
自古人生 阅231 转6
【专业篇】脊柱侧弯的肌肉失衡分析与治疗
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自己的腰疼自己治,每天左右各50次,腰舒服了,肩不酸了,腿细了,脊柱柔软了。
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保护脊柱每天只需8分钟
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形意拳的奥秘就在练出脊椎骨,身子懂了才是真懂了
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常做健骨操 健身防骨病
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孕妇的日常生活(六)
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痛症的中医治疗(三)
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