原文:
胸肌上部不够饱满,上斜卧推没有感觉,你需要4个特殊的孤立动作
这样做动作,让你的腹肌能当衣服穿!
方珺逸 阅93
练出饱满胸肌最快的6个动作!
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一组男人练胸肌的动作
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胸肌锻炼 | 轰炸胸肌四步骤
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想要强壮的胸肌,就来试试上斜哑铃卧推
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胸肌上部怎么练?一直找不到感觉,不管上斜下斜卧推,酸胀感都在中下部?
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做完卧推平举做上斜卧推是应该歇一会还是直接练
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非常好的8个动作,练就完美胸肌!...
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