老人健身遵循“大中多”

50岁后这样锻炼就够了，腿脚特别有力！

老年人做力量训练，需要注意哪些细节，你都注意到了吗？

「健康」冬练三九有讲究，不是想练就能练

糖尿病最有效的运动是什么？

学会这16个经典拉伸动作，缓解运动疲劳，跑得更快更轻松！

有氧运动

5种走路姿势伤腿又伤腰

想改变身材，高体脂该怎么办？训练怎样才更带劲？

老年人秋季登山小贴士-运动 - 养生网

什么也不做，光靠大脑想象，就能练出强壮身体吗？

停过三天的运动，就基本无效了

生病时还要不要坚持健身？

快步走寿长久

长寿解密：不同年龄怎样运动？

老人多做四类运动

有这2种情况的老人最容易摔跤，每天花半小时就能保平安！

预防骨质疏松应多做四类运动(图)

人老了，每天躺着就能长寿吗？休息比运动还要长命？看看事实

养生专家：老人越走越慢，跟寿命的长短有关吗？答案很少人能猜到

抗阻训练——未被充分利用的运动良方

走路最养生

运动是最好的长寿方！可老人运动超过这一时间，会有生命危险

老人不能“懒得动”

老人运动急刹车当心猝死

每天走路步数越多越好？看完才知道大错

最养生的走路法，你真的会吗？

健身小常识

81岁老人跑完全程马拉松！从出生到百岁的“黄金运动安排表”，收藏起来！

走路就能防癌？央视提醒：换种走法，得癌风险降一半！