视频：bobath平衡训练

核心薄弱，你将不堪一击！

可能，能够讲明白“核心”训练了...

腰：“我承受了太多不该承受的压力”，如何缓解腰部疼痛，先进行自我快速检测再训练！

视频参考~不可或缺的热身

一个动作改善脊柱灵活性，试试你能否达标

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