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练核心，平板支撑虽好但不全面，9个动作，从零开始壮大核心能力

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马甲线训练，女明星们最爱的方法!

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9个瑜伽球动作，加强核心力量，超燃虐腹！

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8个瑜伽轮动作，累出一身汗，加强核心效果杠杠滴（动图）

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