瑜伽解剖学 | 手臂支撑太难掌握？只因这块肌肉没有启动

让我们的千年老腰既爱又恨的眼镜蛇式Bhujangasana

想要超越的快感阴瑜伽给你

“瑜伽代偿”的危害到底有多可怕？如何避免？

利用医学解剖学可以神奇地提高呼吸的质量

如何纠正含胸驼背、耸肩的体态？

关于下犬练习手臂和肩膀的顺位－今天我只讲螺旋不讲外旋和内旋

关于在瑜伽练习和日常生活保护肩部你必须知道的三件事情

当老师说肩膀下沉的时候，你到底要怎样做？

瑜伽体式精讲：山式手臂上举式

Open your heart！每一个打开的心背后都有一个默默挺你的中斜方－ 背部肌肉系列2：中斜方...

山式站立的时候肩膀的调整 - 如何搞定肩胛骨的正确位置

一个瑜伽体式“下犬式”，改变生活中肩颈部不良姿势，缓解圆肩，肩部不适，翼状肩胛等问题？适合长期坐办公室的你。

关于如何开肩适应后弯的一点思考

瑜伽体式练习，你或许做出了肋骨外翻的动作

瑜伽体式练习与体态问题

给小黄姐2（第一周）

为什么瑜伽晨练很重要？瑜伽入门练习—拜日式

初学者练瑜伽，走进这7个误区，离受伤就不远了

对抗衰老，交给瑜伽，4个体式在家练，让你脸蛋年轻，身材也年轻

瑜伽练习中的觉知是什么？怎样才能找到它？

练瑜伽，怎么肩膀反而越来越厚了？

5大瑜伽练习陋习, 莫让“瑜伽健身”变“惹病上身”!

如果你连这些都不知道，那还要怎么练瑜伽！

很多人60﹪的瑜伽体式都白做了，你了解吗？

【瑜伽常识】 初学瑜伽的五个基本动作【1】

6式塑臀瑜伽，练出你想要的臀型

瑜伽初级阶段，最好先看看这些常识...

一个容易笑场的瑜伽动作，但是对口臭打呼噜有功效

看看唐朝贵妃式的拉伸，当我们说到拉伸身体的时候，身体到底发生了什么？