原文：腰疼，千！万！别！按！腰
患有腰椎管狭窄、后突的人适合做哪些康复运动？
知足常乐5qhbsk    阅478    转3
腰腹力量不强，膝盖容易受伤？
Miss_Mohini    阅2
瑜伽理疗讲座
悠然瑜伽    阅380    转44
臀中肌怎么锻炼？L4-5腰椎间盘突出症、臀中肌综合征、骨盆失稳进
W196115    阅2200    转14
30岁后的人，坚持3个自重动作，改善肥胖问题，保持年轻状态！
全球健身号    阅6    转3
为什么坐的时间长了，会感觉到腰疼？该如何缓解腰酸腰痛？
我爱中国医药    阅60    转2
继续上一贴，如何选择教练，新手怎么练
Chosefree    阅58
第244讲：练这些动作竟会让腰变粗？
刘黎明77    阅153
今天谈谈“腰扭伤”
传扬国学    阅10
跑到腰疼？——拿什么拯救你我的短板
黑跑    阅10
常做这3个简单动作，既强腰健脊，又练腹减脂
生机饮食养生    阅555    转44
防治腰间盘突出需要未雨绸缪，这几种方法招招见效！
娃哈哈gloxeaxc    阅25    转3
睡觉起来腰背痛可能是腰肌劳损
寒江读舟    阅3015    转7
骨科专家提供的腰痛自查表 一看就懂
数字图书库    阅1367    转130
如何拉伸髂腰肌？（内含两篇超实用关联文章）
xyf4345    阅412    转29
真人示范：40秒减肥操塑造傲人三围
风轻云淡心自在    阅345    转29
【案例分享】腰痛，原来也跟这“群”肌肉有关系
固元堂中医养生    阅106    转5
你惧怕做后弯吗？如何在练习后弯时避免受伤？
花笺    阅336    转6
「中医课笔记」：运动损伤3
幽默的数据线    阅33    转4
练完瑜伽腰疼，出了什么问题？
一一众生    阅1187    转3
身体评估
脸大旺夫张路    阅33    转3
局部减肥秘招 苗条身材不是问题 - 薄荷女人网
惜缘份    阅97    转3
福尔摩斯断腰痛，火眼金睛“妖”大肌
woshitulang    阅66    转3
腰疼的真凶是下背肌肉弱平衡差，2个动作有效预防
xdd65    阅56    转3
“站着说话不腰疼”竟是真的？！化解腰痛危机，没你想的那么复杂！专家教你四招轻松缓解腰背疼痛！
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平板支撑，到底有多少人做对了？
15268036    阅1033    转2
瑜伽战士2式的5大解剖要点，初学者尤其要注意了！
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腰部劳损反反复复：多半是没把这几个点处理好
境由心生蒋俊屹    阅26    转2
练腹总是没感觉？其实你是在“自残”
胡同院子    阅179
如何处理一个慢性劳损问题思路
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