老年人不提倡“日行万步”，每天走多少步才算达标？告诉你标准

冻住骨龄，要优雅不要老态

三阶段锻炼法：久坐族、宅族和中老年人的最佳运动指南

骨质疏松症“根源”找到了，医生：早晚3个好习惯，骨骼更牢固

少女应重视体育锻炼，提高身体素质应锻炼

中老年人怎样科学养生

又到秋天猛长时间，抓住“转骨期”！这么做让孩子个头窜一窜！

中老年人更容易患上骨质增生？得做好这5件事

老年人有3道“寿命坎”，若能全过，或能得到长寿“喜爱”

中老年人有3道“寿命坎”，若能全部跨过，或能得到长寿“青睐”

走路时膝盖总是发软是什么原因？

50岁后每天都跑步，是养生还是加快骨骼老化？听听医生的说法

60岁老人，每天走多少步合适？日行万步对身体更好吗？医生给出答案

中老年人体检时，若这6个指标是正常的，或说明身体素质还不错

每天喝牛奶可以补钙？北大教授：大错特错，其实真正补钙的是2事

少儿练习太极拳的好处您知道多少

男人过了60岁，若还能坚持做到以下6件事，说明身体还很健康

男性过了60岁，若还能完成这5件事，恭喜，身体素质还算不错健康科普魏角标3天前

最佳锻炼方式，“体质锻炼”，如何增强体质

中老年人注意，这5种运动会加速衰老，对健康没好处

男性过了65岁，若还能做到以下4件事，恭喜，或说明身体素质不错

优家说 | 孩子多大能打篮球？

（转载） 不服老不行？老年人会面临7种衰老变化，该如何应对？本文说清

健力多&北体大骨健操教学视频

中老年人走路有益健康，但是你知道每天走多少最好吗？

50岁后运动过量会折寿！用好这1招，寿命延长30年！

“存肌肉”比存钱更重要

走路时，膝盖突然“软”一下，是咋回事？医生告诉你答案

走路时，膝盖突然“软”一下，是怎么回事？本文告诉你真相

提醒：步入老年期，肌肉流失得快！常做2件事就能延缓