原文：手臂上举都伸不直的，每日开肩练习，手臂上举轻松了，没有圆肩背厚了#瑜伽 #零基础 #开肩
超简单的手臂延展式，舒缓肩颈酸痛现象瑜伽练习
紫云飘雪lkrxxi    阅73    转2
瑜伽基础体位：手臂伸展式
saliy    阅1561    转57
瑜伽初学者必备的开肩体式 学会融会贯通很重要
尤里蒙提    阅139    转4
千万不要练这个动作, 手臂太细了 || 瑜伽理疗
桃之夭夭82    阅33
手臂划圈5分钟, 肩背舒服了, 还薄了1cm || 瑜伽修复
sdlcdcj    阅56
1.瑜伽能量提升之肩颈理疗基础篇1
李文诺123    阅163    转4
5个基础瑜伽动作，改善肩颈酸痛，做气质女王
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零基础坐式肩颈调理瑜伽
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9个瑜伽体式经常练，get“直角肩”，你就是行走的“衣架子”！
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6个瑜伽动作，解放你的肩颈...
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易学瑜伽教学课程 手臂伸展篇
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两手不能在背后相扣情况该怎么练牛面式？
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听说你一直在找同时开髋又开肩的瑜伽序列？给你找来了，收好不谢
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干货分享，基础瑜伽体式正误对比图，快比一比你掌握了多少？
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老戏骨刘涛直播秀倒立，成大型翻车现场，网友：没见过这样倒立的
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「划重点」学不会倒立，半手倒立来帮你！
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