原文：上了年纪要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃这3样“高钙菜”，筋骨强壮，腿脚不抽筋
“人老腿先衰，缺钙百病生”，建议中老年人，常吃6样，晚年安康
丽晓美食    阅602    转47
来一碗让人念念不忘的滋补汤，肉烂脱骨，汤鲜味美
风吟楼    阅76
做一碟海带炖黄豆芽 这味道你懂得
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这样吃气色才会好中老年篇(4)
林中雨露    阅1478    转351
这食材不起眼，钙含量竟是牛奶的10倍！夏季随便一拌就清爽又开胃，家有老人孩子千万别错过~
BTV暖暖的味道    阅34    转4
冬瓜汤的做法
12345sdas    阅3710    转368
青山：中老年人想“养骨”，别只喝牛奶，多吃4样，腿脚有劲，抵抗力强
青山138    阅7    转2
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醋里加一物，帮你远离夺命心脑血管病，还能降脂降压！几块钱就搞定
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2道素菜几分钟就出锅，维C和钙含量高，过年多吃清肠刮油效果好
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吃货们有福了，海带的别样做法，比凉拌还美味，分分钟就能搞定
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海带排骨汤：鲜香美味，健脾养胃，让你三分钟成为大厨！
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海带和紫菜哪个好，营养差别大，建议弄清楚了再吃
心本心123    阅634
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新用户19117155    阅5