原文：老人多做四类运动
预防骨质疏松应多做四类运动(图)
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一般力量训练前专门热身（实用版）
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成年人如何跳好摩登舞（1—25）
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【运动&健康】练腹肌等于核心训练？
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在拉丁舞核心力量训练中需要坚持哪些原则？
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预防腰背痛的小技巧
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骨质疏松更要动 但别跑别跳
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驼背和圆肩，才是你佝偻姿态的元凶！
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半山腰里的贼——腰方肌
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普拉提改善和恢复脊柱功能
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体能康复｜新手练胸，老手练背
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运动也要“刚柔并重”
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老年人做力量训练，需要注意哪些细节，你都注意到了吗？
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什么是普拉提？
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跟着街头健身大神练核心，5个超燃动作精心锻造，就是那么酷
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【姿态训练】解除背痛，通过四个简单动作重建脊柱正确的对位排列
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“不老丹”真的存在？实验发现可以有效减少老人摔倒率，效果喜人
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深蹲硬拉中的决定性错误！纠正这个问题瞬间让你有如神助！
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肩膀复健的第一步：体态分析、矫正，掌握正确的呼吸模式
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