一组变式俯卧撑训练，全方位、多角度虐胸，把胸肌练大、练厚实

打球前必须做的几件事，你一定得知道！

热身是健身最重要环节之一！究竟该如何热身？

健身用什么步骤进行呢？最基础的健身教学新手小白必看

这个热身动作，是我从我老师那偷来的，练完太舒服了，你也试试吧

练八段锦前如何热身（练八段锦前的准备动作）

运动完做个冷身运动（祝您健康）

冬天健身热身动作快速激活身体进入健身状态防止受伤

李小龙热身的方法，让你锻炼轻松十倍。

速来！小姐姐教你骑车热身！

少了这个步骤 比赛中发挥时好时坏

为什么要热身

游泳前的热身及下水后的适应游

身体好还是不好？不必做什么体检，看这三点就知道了！

写给平凡的你我：07健康

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不注意这五点, 运动再多也瘦不下来

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如何健康的跑步而不伤身体？方法很多，就看你能不能做到了！

运动前要做一些热身动作，这几个动作就很好，来看看