原文：瘦大腿运动别过量
韧带损伤导致现在小腿和大腿都出现了不同程度的肌肉萎缩，要怎么疗养呢？
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减大腿操，很简单，每天坚持15分钟。周末运动起来！
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很抱歉地告诉你，运动后没有做这一步之前努力都是白费！
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